روش و یا پلاگین برای پشتیبان گیری(بکاپ) از هر وبلاگ

درود بر بزرگواران
دوستان عزیزی که در این امر خبره هستند لطف میکنید بفرمایید که برای پشتیبان گیری از هر وبلاگ در وردپرس چند سایته چه راه کار یا افزونه ای پیشنهاد می کنید/؟
برای مثال وبلاگی بعد از مدتی مایل به انتقال یا استقلال بود و باید مطالبش رو بهش بدیم افزونه یا راه کاری دارید بفرمایید